スタジオに入ると甘いエネルギーが流れていて陶酔感に溢れてきます。瞑想は不得意なのですが自然に深い瞑想に誘われます。アーサナは、緩やかなポーズばかりですが最近は腹斜筋が発達してきてお腹がペッタンコになりました。食事の量も自然にバランスが取れてきて体重管理が簡単になり15年前のスカートが久しぶりにはけました！！ヨガの気づきがもたらす発見で日々充実した毎日を過ごせています。